揭秘英国王妃梅根的婚前保养秘笈

英国哈里王子(Prince Harry)与梅根马克尔( Meghan Markle )的皇室世纪婚礼在5月19日盛大举行，梦幻的婚礼就如同演绎着王子与灰姑娘浪漫的爱情故事，吸引了全球亿万人的瞩目。

同时也云集了众多名流贵族，竞相争艳。

克鲁尼夫妇

小贝夫妇

奥普拉

梅根剧中老公

英国女王

当天最耀眼的还是当属新娘梅根，她就像现实生活中灰姑娘的化身，经过自己不断的内外兼修成为了当今最耀眼的王妃，对于全球万千少女来说绝对是最励志的偶像与榜样！

现在就随着吃小饕一起来探究一下现年36岁，第一位英国皇室非裔混血女性、演员出身的英国王妃梅根婚前10个keep保养秘诀~

1、经常煮食避免快餐

梅根曾接受杂志采访时说，她避免吃快餐，差不多每一天都会自己动手煮一点东西吃。每星期最少一次以咖喱粉烤花椰菜和鹰嘴豆，当作沙拉或配菜吃；有时候亦会自家制香蒜酱，放入冰箱备用，确保吃健康的食材。

2、平日多吃素

为了保持身形，梅根表示在投入拍摄的日子会吃得特别严谨。她说拍摄连续七季电视剧「Suits」时，星期一至星期五都吃素，戒掉乳制品及肉类等，但在周末就会休息一下，所有食物都吃，身体也需要适时Balance of Diet！

3、丰富早餐

根据2016年Delish.com的采访，梅根每天早上会先喝一杯热柠檬水展开新的一天，而早餐都是丰富美味的，大部分时间是一碗燕麦片，加入香蕉和龙舌兰糖浆，对肠道健康非常有益。

4、优质蛋白做晚餐

跟据《每日邮报》报导，梅根平日不会吃全素，她会选吃「LeanProtein」（精益蛋白质）做晚餐，主要为鸡肉、鱼肉及果仁等。

5、储备健康食材

据Daily Mail报导，在梅根的冰箱内，你会发现红萝卜，鹰嘴豆泥，绿汁，杏仁奶和自制的奇亚籽布丁等，统统都是健康的食材，可见梅根对饮食尤为重视。

6、多吃蔬菜排毒

梅根日常饮食都以多菜为主， 最近《每日邮报》有报导指，哈里王子与梅根为了准备婚礼，开始喝果汁和蔬菜Smoothies，以增加蔬菜摄取量，促进身体排毒机制。

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7、记着运动的快乐

跟大部份人一样，梅根去年接受Women's Health UK专访时说「有时候要出发去运动锻炼时，内心都有点恐惧，很没有动力，但我会常常提醒自己，想起运动后的快乐和满足感，决心又来了！」

8、从小爱瑜伽

原来梅根的妈妈是一位瑜伽教练，所以梅根从少就练习瑜伽。梅根说：「Vinyasa和Hot Yoga是我的最爱！」早前梅根更被发现现身洛杉矶一所Hip-Hop Yoga studio中，看来又是练习瑜伽，难怪身形那么Fit！

9、喜爱跑步

梅根曾对记者说：「跑步是我冥想的一种方式，跑步可以让我清醒头脑，所以很喜欢跑步！」The Chalkboard杂志又曾报导，梅根最喜欢的运动，就是跟朋友一起跑步，每次大约六英里，忙碌的日子，也会带狗外出散步。早前梅根亦被拍到在皇室家附近的肯辛顿花园跑步。

10、勤力健身

梅根的健身教练Craig McNamee表示，梅根习惯预约早上时间健身，每次大约1小时。为了让她保持身材，McNamee指每次锻炼都包括举重、肩、臀、背及腿部训练，务求让她锻炼全身肌肉，负重重量大约5至10磅，每次做20至25次为一组。McNamee又说：「当梅根来到健身房时，从没有抱怨，而且马上投入锻练，你感觉到她很享受。」除了找健身教练，梅根在家间中亦会看Tracy Anderson的健身DVD锻炼身体，非常勤力！

从英国王妃梅根的10个keep fit技能当中可以看出她崇尚偏素食的健康饮食及坚持不懈的热衷运动，她的这种健康、积极向上的生活方式值得我们每一位想要变成更好的自己的你好好学习！

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